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PROGRAMA DA SAUDE E BEM ESTAR


Benefícios do amendoim: descubra como ele pode contribuir com a saúde!

  • Slide 1 de 5: PERDA DE PESO - Por conter uma combinação de três macronutrientes – gordura, proteína e carboidrato – essa leguminosa contribui para uma refeição completa. “Ele ativa o centro cerebral que controla nossa saciedade e faz com que a fome demore mais para aparecer”, pontua a nutricionista.
     
  • Slide 2 de 5: PROTEÇÃO CONTRA O CÂNCER - Devido à presença de algumas substâncias como fitoesteróides, resveratrol, ácido fítico e ácido fólico, o amendoim pode ajudar na prevenção do câncer de cólon, que é o terceiro câncer mais comum do mundo e um dos mais letais.
     
  • Slide 3 de 5: PROTEÇÃO DO SISTEMA NERVOSO - Essa leguminosa é uma excelente fonte alimentar para garantir o suprimento adequado de vitamina B3, também conhecida como niacina. “O consumo regular dessa substância pode ajudar na proteção contra o desenvolvimento de doenças como o Alzheimer e o declínio cognitivo que se apresenta com o avanço da idade”, completa Cyntia Maureen.
     
  • Slide 4 de 5: PREVENÇÃO DO DIABETES - De acordo com a pesquisa que foi publicada no Journal of the American Medical Association, se o alimento for ingerido, pelo menos 5 vezes por semana, uma quantidade de 2 colheres de sopa de manteiga ou creme de amendoim, o mesmo pode auxiliar na redução do risco de desenvolver diabetes em quase 30%.
     
  • Slide 5 de 5: PROTEÍNAS IMPORTANTES - O amendoim é rico proteínas. 200g da leguminosa apresenta aproximadamente 30g do nutriente. Mas vale lembrar que, por ser fonte de proteínas de origem vegetal, ele não apresenta todos os aminoácidos essenciais para o organismo, portanto, deve ser consumido junto com outras fontes.
PROGRAMA DA SAUDE E BEM ESTAR
Data: 05/05/2018 - Hora: 08:30
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